日常的なセルフケアは、健康を維持する上で非常に大切なことです。しかし一方で、無理に心身を休ませようとすると逆効果となる可能性もあります。よくあるのが、「休まなければ」という意識が強く、逆に心身が休まらないというケースです […]

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