日常において、疲労が溜まった時は心身のケアを徹底することが大事です。できれば、疲労が溜まってからケアを行うのではなく、疲労が溜まらないよう日頃からケアをしておくのが理想的です。セルフケアを習慣化することで、仕事や勉強、家 […]

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